きのう大久保中を歩いたら体調がよかったので

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 とりあえず毎日歩くことにした。頭に血が回ったり体の代謝がよくなってくれたほうが、脳も冴えるし、適度に疲れてたほうが眠りも深くなるからだ。きょうは朝5時に起きて戸山公園を、箱根山経由で早稲田エリアまで歩いた。でも早稲田で疲れきったので、バスに乗って新宿まで帰り仮眠。それでも朝10時には仕事に出れて、脳もすっきり体の調子もよいので、これからは起きぬけに40分くらい散歩して二度寝(早い昼寝)パターンで行こうかと思う。普通は運動した後に寝ないんだけど、仕事が忙しくて運動慣れしていないからしょうがないのだ。



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